myTaste.se

-1,9 kg!

Resultatet efter första veckan med Viktväktarna online blev så mycket som 1,9 kg! Då ska man ändå komma ihåg att jag frossade loss på lördagen då vi var hos min syrra. Då åt jag en bit över 50 propoints i form av vin, choklad och brieost. Maten i övrigt åt jag bra, och jag höll mig från godis och chips som stod framför mig *klapp på axeln*. Resten av veckan har gått alldeles perfekt förutom att jag dricker för lite vatten och jag rör mig för lite. Jag sprang (ja, eller vad man nu ska kalla det...) lite igår, och nu känns det i benen idag! Hu vad otränad jag är.

Men det känns skönt att första veckan gick så bra!

Haha. Älskar dessa snapchat-filter.

Viktplatå?

God morgon.
 
Åh vad jag ruttnar ibland på det här med vikten. Vågen står stilla. Totalt tvärnitat. Det kan ju ha att göra med att jag:
1. Tränat massor
2. Ehh... ja, ni vet, "icke-regelunden-på-toa" (dvs förstoppad) Är det någon som vet om man blir mer förstoppad av glutenfri kost??
 
Jag vet att det kommer viktplatåer ibland, och då måste jag kämpa extra för att komma förbi den. Det här var den vikt jag stannade på för 2 år sedan när jag kämpade på, och här stannade jag jättelänge innan kroppen gav med sig och släppte på kilona. Jag var millimeter från att ge upp, men till slut lossnade det. Jag tänker inte ge upp nu heller, för jag vet att det kommer släppa så småningom, men HERREGUD så drygt det är att bara vänta och vänta och kämpa. Allt detta for nothing liksom. Däremot ser jag på bilder att det hänt saker. Sedan nyår har jag gått ner nästan 7 kg, och det är ju bra. Jag måste komma ihåg var jag startade någonstans, det är lätt att glömma ibland då fokus bara ligger i nuet.
 
Men jag ger INTE upp. Kämpa, Nina. Kämpa!

Måndag med positiva tankar och kaffe i guldmugg

God morgon solstrålar!
 
Sovit gott? Jag sov till 7 när makens klocka ringde, och det var sååååå skönt att få kura ihop sig och bara ligga kvar och tänka att jag inte behöver kliva upp än. Underbart. Så jag somnade om till 8 då dottern klev upp till jobbet.
 
Dottern och jag pratade imorse om att tänka positivt, och jag märker att jag mår så mycket bättre nu när jag bytte jobb så jag har möjlighet att hinna tänka positivt numera. Jag hinner/orkar till och med tänka, bara det är en bedrift. Jag har också märkt hur det påverkar mina tankar kring viktnedgången. Sedan i januari har jag gått ner 7 kg, men det går verkligen långsamt nu, men jag är inte så stressad över det längre och jag har inte lika lätt att ge upp när det går emot utan jag tänker att jag ska kämpa vidare. Jag vet att det är svårare att gå ner i vikt när åldern ökar på sig, och därför måste jag kämpa mer för att nå mina mål. I en månad ungeär så har jag stått ganska still i vikt och gått upp och ner samma hg, men nu har jag börjat träna mer regelbundet och då börjar det hända saker. Inga stora ras direkt, men ändå neråt. Igår mätte jag mig också, något jag inte vågat göra hittills, och det tror jag är viktigt att göra med tanke på att resultatet på vågen kan stanna av pga träningen och då är det bra att se på måttbandet att det faktiskt händer grejor med min kropp. Jag försöker se det positiva och förstå att det tar längre tid och därför måste jag hålla ut. Tålamod och uthållighet är inte riktigt min melodi i vanliga fall, men jag tränar på det nu och jösses vad jag får träna, haha. 
 
Nåja, jag har gått ner 6 hg den här veckan och det firade jag med en kopp kaffe i en guldig mugg! Nu ska jag njuta av sportlovet och kura ihop mig i soffan och läsa en bok en stund. Lovely. 
 



Finfrukost och viktnedgång

God förmiddag!

Idag är det fredag, hörrni! Visst är det underbart?! Jag tycker att det var fredag bara för någon dag sedan bara, så då inser man hur snabbt veckorna går. Hu. 

Det enda som går långsamt är viktnedgången. Det sniglar sig neråt och jag med mitt obefintliga tålamod blir väääääldigt less när jag inte tycker att det händer så mycket på vågen. Nåja. Det går neråt, och det är bättre för kroppen med en lite långsammare viktnedgång så den hinner anpassa sig istället för att rasa en massa kg på några veckor. Det tror jag i alla fall utan att ha några vetenskapliga belägg för det. Jag har ändå gått ner 7 hg på en vecka, och det får man ändå anse som bra tycker jag. 

Det firade jag in med en smoothie på svarta vinbär, banan, c-vitamin, vanilj, lucumapulver och camucamupulver. Till det en glutenfri knäckemacka med Philadelphia light, 1/2 avokado, svart salt och svartpeppar och på toppen en tuss med rödbetsgroddar. Mums!


Hoppas ni får en underbar fredag! Nu ska jag strax in och ha lektion. 

Toodels!

Träning is the shit

God förmiddag, fin!
 
Åh vad jag är less på min kropp som inte låter mig sova hela natten. Hatar hormoner som bökar runt och inte kan bestämma sig. Grrr. Jag är så sjukt trött så det är ett mirakel i sig att jag ens kommer upp ur sängen på morgonen. 
 
Men nu till något mer positivt. Tjuvvägde mig imorse och vågen visade ännu mer neråt! Tjohoo! Blir så himla glad. Jag har stått stilla och gått ner väldigt marginellt nu ett tag, men när jag adderade lite träning/fysisk aktivitet till mitt liv så hände det grejor minsann. Jag har i alla fall fått ett slags facit på att kosten är bra för att hålla vikten sedan, förutom det faktumet att jag får äta lite till för att inte minska för mycket. Haha. Lyxproblem, lyxproblem. 
 
Frulle idag blev en snabb smoothie med c-vitamin, banan, frysta jordgubbar, vanilj, lucumapulver och camucamupulver. Till det en glutenfri morotsfralla med lätt-Philadelphia och en skiva kallrökt skinka. Supergott och nu är jag mätt till lunch. 
Blir aldrig less på skärgårdsvyer, även genom bussfönster. 

Ny vecka nya utmaningar

Happy Monday morning! 

Från att ha varit en notorisk måndag-gå-och-dö så har jag nu övergått till en Hej-och-välkommen-måndag istället. Mitt nya jobb har förstås bidragit till det, men också vårljuset. Jag skulle ljuga om jag sade att jag är pigg och glad, men jag är inte i det läget längre att jag vill ligga i kokong och vänta på sommarlovet. Tänka positivt, det är fina grejor det. 

Självklart hade ju vågen skuttat upp, men jag har gott hopp om att det skuttar ner tillbaka igen ganska snart. Tjohej. Det är vår. 

Men först: kaffe!

Second breakfast

God morgon. 

Som en figur ur Sagan om ringen så sitter jag nu på jobbet och äter lite förmiddagsmellis, eller second breakfast om man så vill. Klev upp tidigt pga utvecklingssamtal med sonen, så nu vid 10 är jag jättehungrig och det är 2 timmar kvar till lunch. Så det blev en proteinpudding och lite hallon. Måste ju fira att jag gått ner 0,9 kg sedan förra fredagen! Tjohoo. 

Och nu, back to work. Toodels!

-1,3!

God morgon vackra du. 

Titeln ovan är inte antalet minusgrader ute (I wish...), utan faktiskt min viktminskning från förra fredagen! Jag har två vägdagar, måndag och fredag. Det är en kompromiss med mig själv så jag håller mig från att väga mig varje dag. Jag blir dessutom väldigt peppad att fortsätta när jag ser resultat som går min väg så att säga. 

Jag känner att det här är helt rätt för mig. Viktväktarna var inte det. Tyvärr. De är bra för så många andra, men inte för mig. Huvudsaken man hittar sin egen grej som funkar, och här är mitt sätt. Hoppas bara att jag kan börja träna nästa vecka också. Längtar...

Japp. Sent omsider så satsar jag på min hälsa. Det är dock aldrig försent, så börja idag du som tvekar. Du kommer inte ångra dig. 

Kram

-1,9 kg!

God morgon på dig!

Trots allt så gick det bra denna vecka. 1,9 kg minus är jättebra, även om jag vet att en del är vätska. Trots allt så ger det en kick att fortsätta. 

Idag börjar jag om. Utan viktväktarna. Det känna faktiskt bra, och det känns mer JAG! Jag vill inte hålla på att stoppa i mig lightprodukter, för de innehåller i regel en massa tillsatser som jag inte vill ha i min kropp. Jag vill också kunna gå ner i vikt med hälsosam kost utan att behöva vara fokuserad på antalet points, och att jag måste lägga in allt i appen. Det skapar en stress hos mig som jag har svårt att förlika mig med. Jag vill känna mig fri, och ändå ha kontroll. Precis som jag gjorde för 2 år sedan. Och det är just så jag tänker fortsätta. Från och med idag. 

Nu kör vi!

Vikten går neråt

Jag har två vägdagar, måndag och fredag. Ibland tjuvväger jag mig lite däremellan också, men jag försöker hålla mig till de två dagarna. På måndagen ser jag då hur det gått under helgen (gulp) och på fredagen ser jag hur det gått under veckan. Egentligen ska det inte spela någon roll, för vikten ska ju gå ner från vecka till vecka oavsett om jag väger mig på måndagar eller fredagar. Nåja. Jag vill gärna ha den här kollen i alla fall.
 
Jag vägde mig alltså i morse, och sedan förra fredagen hade jag gått ner 1,4 kg. Heja mig! Nu kommer väl det att gå åt pipan idag när jag ska på AW med jobbet ikväll, men jag ska kompensera det med att gå och jympa idag. Har bokat in ett pass kl 11.30. Häpp!
 
Hoppas ni får en fin dag! 
Visa fler inlägg