myTaste.se

Tankar om bloggen och lopp imorgon!

God kväll, fina du!
 
Jag har tappat bort bloggen lite ett par dagar. Har haft fullt upp med jobbet, så bloggen har tyvärr kommit lite i skymundan. Orken har liksom inte funnits när jag suttit med jobb fram till halv tio på kvällen, då vill jag inte ägna mer tid åt att skriva något utan jag vill bara sitta och kolla på tv eller slösurfa. Att skriva ett blogginlägg när ögonen går i kors är inte sätskilt lockande, men jag har skrivit ner en del idéer för framtida inlägg. Alltid nåt, eller hur?! 
 
Jag har under den här tiden som jag "varit borta" från bloggen haft tid att fundera lite på vad jag vill säga egentligen i det här forumet. Jag har hittills varit så fokuserad på att få dela med mig av mina recept så alla mina andra tankar om hälsa har försvunnit lite, vilket jag tycker är lite synd. Jag ska ta upp mina tankar igen, men också prata lite mer om träning och annat som berör hälsan. Det blir nog mer JAG tror jag.

Imorgon är det ett lopp, Kvantumloppet i Kungens kurva som jag, maken och sonen ska springa. Jag har inte sprungit på 2 v pga påsklov och snorig, men jag ska nog göra ett försök i alla fall. Jag får väl ta det lugnt och lufsa fram i min egen takt de 3,4 km som loppet är. Jag tycker det är härligt att få utmana sig själv och sina demoner lite, för demoner har jag som spökar fortfarande. Demoner som säger att jag inte borde springa för jag är för fet, folk kommer undra vad jag gör där, folk kommer skratta bakom min rygg osv. Nu "vet" jag att det inte är så, folk har väl annat att göra än att kolla in mig när jag skumpar fram (hoppas jag), men åratal av dålig självkänsla sätter sina spår. Min första reaktion var att inte delta i loppet just på grund av demonerna, men jag har bestämt mig att jag faktiskt ska övervinna dem. Konstigt hur det liksom är en ryggmärgsreflex som hoppar in direkt och programmerar hjärnan att säga "nej, du ska inte springa något lopp". Men pilutta ryggmärgsreflexen; jag ska faktiskt göra det här loppet. Jag SKA delta i loppet, om inte förkylningen blir sämre förstås. Men jag ska preppa med nässpray och annat så jag är i toppform imorgon. Yay!
 
Heja mig!

Njutningshelg!

God kväll!
 
Åh, vad jag har njutit hela helgen. Jag har inte tränat alls, och jag har ätit massor med god mat och druckit god dryck.
 
Igår hade vi fd arbetskompisar till mig på middag med deras son som är lika gammal som min son. Jättekul för killarna, de spelade Minecraft och surrade på. Till middag grillade vi älg och underbara engelska korvar, portabellosvamp och sparris. Till det hasselbackspotatis, sallad och hemgjord guacamole. Fotade tyvärr inget då jag ägnade tiden åt gästerna och maten istället för att fota till bloggen. Hehe. Efter maten blev det ostbricka, och herregud vad jag åt ost. Det är en svaghet för mig: ost och hemgjord fikonmarmelad. Så jäkla gott! När vi plockade undan sedan då de åkt hem så åt jag faktiskt ett par godisar som blev över från grabbarnas godisskål. Jag har inte ätit godis sedan december, och jösses vad sött det var! Hu! Samtidigt som det var gott, men ändå var det inte det. Jag kan sörja att jag inte kan äta godis som vanliga människor, och ibland kan jag bli så besviken och arg över att min kropp arbetar emot mig på det här sättet. Men jag får acceptera att det är så här det är. Jag mår förstås bättre utan godis, men jag hoppas att jag en dag ska kunna ha fått en bättre kosthållning och en kropp som mår bättre och därmed tillåter att jag äter lite godis då och då. Jag inser att jag måste få in mer träning i mitt liv och jag längtar så efter att vädret ska bli bättre så jag kan ge mig ut och springa igen. Det är nog det som avgör längre fram att jag ska kunna äta lite mer av det goda på helgerna utan att vikten ska hoppa upp ett kilo.
 
Imorgon är det måndag igen, och rutinerna återgår till det normala. Då blir det morgonyoga för mig igen, för det har jag försummat under helgen också. 

Gårdagens träning/Yesterday's training

God förmiddag!
 
Igår blev det en tur till gymmet igen. Jag, dottern och maken åkte medan sonen var hemma och grejade på med sitt. Så skönt när han blivit så pass stor att han kan vara hemma själv en stund. Han har mobil så han kan ringa oss om det skulle vara något. Vi var inte så länge på gymmet, kanske 45 minuter, för maken sträckte till ryggen i en maskin och då kunde han inte träna mer. Jag var i alla fall nöjd med mitt pass som var ganska intensivt ändå (syns på mina röda kinder...).
Benpress. När bilden togs hade jag "bara" 55 kg, men sedan ökade jag till 65. Då brände det skönt i rumpan.

Mycket koncentrerad och fokuserad. Axlarna är min svaga punkt. Har en lite stel axel så det är svårt att lyfta för mycket och dessutom är jag väldigt svag så det blir inte många kg där inte... Vad hade jag här, 15 kg kanske?

Nöjd och glad och röd.


Dottern och jag efter träningspassets slut. Pepp pepp vad duktiga vi är!
 
Om lite drygt en timme ska jag iväg och träna "Inspiration kettlebell". Ett inspirationspass för att få lära sig mer om vilka övningar man kan göra med en kettlebell. Jag gillar detta redskap, men behöver få lite mer inspo då det är lätt att man kör fast och bara gör samma saker hela tiden.
 
Hoppas ni har en bra dag!
 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
In English:
Yesterday's training with my husband and my daughter. My son stayed at home, and I'm so happy that he is old enough to be left alone for a while. He's got a phone so he can ring us if there's something the matter. The training went really well until my husband hurt his lower back in one of the machines. You can see on my face that I worked hard and that I'm satisfied.
 
Today I'm going to the gym again to learn more about how to train with a kettlebell. I like kettlebells, but I want to learn new exercises so I won't get stuck with the exercises I usually do. New inspo is good for the training, I think.
 
Hope you'll have a wonderful day!

Måndag med positiva tankar och kaffe i guldmugg

God morgon solstrålar!
 
Sovit gott? Jag sov till 7 när makens klocka ringde, och det var sååååå skönt att få kura ihop sig och bara ligga kvar och tänka att jag inte behöver kliva upp än. Underbart. Så jag somnade om till 8 då dottern klev upp till jobbet.
 
Dottern och jag pratade imorse om att tänka positivt, och jag märker att jag mår så mycket bättre nu när jag bytte jobb så jag har möjlighet att hinna tänka positivt numera. Jag hinner/orkar till och med tänka, bara det är en bedrift. Jag har också märkt hur det påverkar mina tankar kring viktnedgången. Sedan i januari har jag gått ner 7 kg, men det går verkligen långsamt nu, men jag är inte så stressad över det längre och jag har inte lika lätt att ge upp när det går emot utan jag tänker att jag ska kämpa vidare. Jag vet att det är svårare att gå ner i vikt när åldern ökar på sig, och därför måste jag kämpa mer för att nå mina mål. I en månad ungeär så har jag stått ganska still i vikt och gått upp och ner samma hg, men nu har jag börjat träna mer regelbundet och då börjar det hända saker. Inga stora ras direkt, men ändå neråt. Igår mätte jag mig också, något jag inte vågat göra hittills, och det tror jag är viktigt att göra med tanke på att resultatet på vågen kan stanna av pga träningen och då är det bra att se på måttbandet att det faktiskt händer grejor med min kropp. Jag försöker se det positiva och förstå att det tar längre tid och därför måste jag hålla ut. Tålamod och uthållighet är inte riktigt min melodi i vanliga fall, men jag tränar på det nu och jösses vad jag får träna, haha. 
 
Nåja, jag har gått ner 6 hg den här veckan och det firade jag med en kopp kaffe i en guldig mugg! Nu ska jag njuta av sportlovet och kura ihop mig i soffan och läsa en bok en stund. Lovely. 
 



Träning is the shit

God förmiddag, fin!
 
Åh vad jag är less på min kropp som inte låter mig sova hela natten. Hatar hormoner som bökar runt och inte kan bestämma sig. Grrr. Jag är så sjukt trött så det är ett mirakel i sig att jag ens kommer upp ur sängen på morgonen. 
 
Men nu till något mer positivt. Tjuvvägde mig imorse och vågen visade ännu mer neråt! Tjohoo! Blir så himla glad. Jag har stått stilla och gått ner väldigt marginellt nu ett tag, men när jag adderade lite träning/fysisk aktivitet till mitt liv så hände det grejor minsann. Jag har i alla fall fått ett slags facit på att kosten är bra för att hålla vikten sedan, förutom det faktumet att jag får äta lite till för att inte minska för mycket. Haha. Lyxproblem, lyxproblem. 
 
Frulle idag blev en snabb smoothie med c-vitamin, banan, frysta jordgubbar, vanilj, lucumapulver och camucamupulver. Till det en glutenfri morotsfralla med lätt-Philadelphia och en skiva kallrökt skinka. Supergott och nu är jag mätt till lunch. 
Blir aldrig less på skärgårdsvyer, även genom bussfönster. 

Inspiration

God morgon. 

Efter en natt då jag återigen sovit apdåligt så är det dags att jobba igen. Usch. Det kommer behövas många koppar kaffe idag. M Å N G A! Till det adderar vi snöslask och mörker. En toppenmorgon med andra ord. Inte. 

Visst är det ändå kul att sitta och läsa bloggar och få tips och inspiration för att jobba vidare med hälsoresan man nyligen gett sig in på. Ibland räcker det till och med att läsa sin egen blogg. Jag hade en blogg tidigare där jag skrev mycket om min viktresa för 2 år sedan. Den läste jag häromdagen, och oj vad jag blev peppad igen. Jag tänkte: kunde jag då, nog tusan kan jag nu också! Så nu känns det bra igen och jag är taggad till tusen. Tjohoo!

Men-är-bussen-inte-framme-snart-jag-behöver-kaffe!!!

-1,3!

God morgon vackra du. 

Titeln ovan är inte antalet minusgrader ute (I wish...), utan faktiskt min viktminskning från förra fredagen! Jag har två vägdagar, måndag och fredag. Det är en kompromiss med mig själv så jag håller mig från att väga mig varje dag. Jag blir dessutom väldigt peppad att fortsätta när jag ser resultat som går min väg så att säga. 

Jag känner att det här är helt rätt för mig. Viktväktarna var inte det. Tyvärr. De är bra för så många andra, men inte för mig. Huvudsaken man hittar sin egen grej som funkar, och här är mitt sätt. Hoppas bara att jag kan börja träna nästa vecka också. Längtar...

Japp. Sent omsider så satsar jag på min hälsa. Det är dock aldrig försent, så börja idag du som tvekar. Du kommer inte ångra dig. 

Kram

-1,9 kg!

God morgon på dig!

Trots allt så gick det bra denna vecka. 1,9 kg minus är jättebra, även om jag vet att en del är vätska. Trots allt så ger det en kick att fortsätta. 

Idag börjar jag om. Utan viktväktarna. Det känna faktiskt bra, och det känns mer JAG! Jag vill inte hålla på att stoppa i mig lightprodukter, för de innehåller i regel en massa tillsatser som jag inte vill ha i min kropp. Jag vill också kunna gå ner i vikt med hälsosam kost utan att behöva vara fokuserad på antalet points, och att jag måste lägga in allt i appen. Det skapar en stress hos mig som jag har svårt att förlika mig med. Jag vill känna mig fri, och ändå ha kontroll. Precis som jag gjorde för 2 år sedan. Och det är just så jag tänker fortsätta. Från och med idag. 

Nu kör vi!

Nytt år, nya mål!

Hej igen och god fortsättning på det nya året! Hoppas ni alla haft en bra jul och ett bra nyår. Själv har jag mått som en prinsessa (förutom ett skadat pekfinger på vänster hand - note to self - vassa knivar och glögg är ingen bra kombo... ähum). Förutom den malören som slutade med besök på akutmottagningen så har jag mått prima. Ätit gott och mått gott lite allmänt sådär.
 
Nu har vi gått över till ett nytt år, 2016, och i år ska jag se till att det blir det bästa året någonsin. Jag börjar med att byta jobb om 2,5 veckor! Ser fram emot det jättemycket, och det blir nog en nystart för mitt mående tror jag. När jag ser tillbaka på hösten så inser jag hur dåligt jag faktiskt mått. Jag har stressat som en tok, och det har lett till att jag ätit. Och ätit. Och ätit... Vågen har studsat upp till 3-siffrigt igen, vilket innebär att jag gått upp 14 kg sedan i maj! Herregud! 
 
Men från och med nästa måndag så är det kämpa igen. Då ska jag börja på Viktväktarna återigen (har just läst på lite om deras nya program, vilket verkar passa mig bra), och så håller jag på och ser vilken träning som skulle passa mig bäst. Så jag ser 2016 med tillförsikt. Jag vill att det ska bli mitt år. Jag fyller 50 i maj, och då ska vi resa iväg till Grekland. Då vill jag inte se ut som jag gör nu. 
 
Nu ska jag bara njuta av de sista dagarna innan jag rebootar mitt liv som socker och glutenfri (gluten pga jobbig mage).
Bjuder på en bild där man riktigt ser hur trött jag är, haha.
Visa fler inlägg