myTaste.se
Träning och motion #hälsa, #jagspringer, #motnyamål, #måbra

Har sprungit!

Alltså jag är så sjukt stolt över mig själv! Sjukt! Jag har sprungit lite drygt 2,5 km i ett sträck, och det har nog inte hänt sedan... ja, jag vet inte ens om det någonsin hänt?! Jo, nån gång har jag väl sprungit långt, men det var nog länge sedan. Skolan? Jag lufsade verkligen fram måste jag säga, men höll mig "joggande" hela vägen. Jag ville hellre hålla mig igång och i långsamt tempo än att springa fortare och behöva stanna då och då. Från och med nu är det "bara" att utöka sträckan (tog bara 3,1 km) och öka farten sakta men säkert. Herregud vad jag känner mig duktig! Hurra för mig!

 

En lång dag till ända

 
Det började med att åka till vårdcentralen för att ta blodprover för sköldkörteln. Jag har hypothyreos (underfunktion i sköldkörteln) och tar tabletter för det och det måste jag göra livet ut. Så nu tog jag årets prover för att kolla så medicineringen ligger rätt. Jag satt i andra tankar på tunnelbanan vilket gjorde att jag åkte en station för långt och fick gå lite extra. Jaja, det är ju inte helt fel heller... haha. Sedan blev det en tur till polishuset för att hämta ut mitt nya pass. Men huvudet funkade verkligen inte idag, så jag åkte en station för långt IGEN! Bara att kliva av och åka tillbaka en station. Suck. Två gånger på en dag?! Hur lyckas man?
Sedan blev det en tur till Kungsan för att titta på körsbärsträden som nu står i full blom och är på gränsen att blomma över. Så vackert!




Hem och njuta av en lunch i solen. Kikärtspasta och köttfärssås. Mmm.
 
Så blev det lite jobb (jobbade hemma idag), städning av huset och så kom en mäklare för att värdera vårt hus. Vi fick en chock både maken och jag att huset värderades så högt! Nog för att priserna är galna nu, men att vi skulle kunna få så här mycket för huset, det var mycket mer än jag någonsin hade kunnat föreställa mig. Det var dagens positiva.

En snabb middag och sedan blev det träning en timme på gymmet. Puh! Har inte varit på gymmet på länge, men det var så skönt att få komma dit och svettas och kämpa.


Så glad att jag gick till gymmet. Nu känner jag mig helt slut och kommer troligen sova gott.
 
Sådärja. Nu är dagens tråkinlägg klart. Hoppas ni överlevt ända hit. Ska försöka skriva roligare imorgon.

Löpstilen

Något jag har märkt när jag är ute och "lufsar" är att det har så stor betydelse för löpningen vilken hållning jag har i kroppen. Jag läste någontans för länge sedan att man ska tänka att man har en femkrona mellan skinkorna som man ska hålla fast, då spänner man rumpan och skjuter fram höften på ett sätt som är bättre för löpningen. På ett annat ställe läste jag att man ska vara "lång, lätt och snygg", vilket jag tyckte var ett bra råd. Att sträcka på sig och samtidigt sänka axlarna gör stor skillnad för mig i alla fall. Jag märker att löp- (lufs-)steget blir lättare och att andningen blir lättare. Jag har generellt en dålig hållning med kutrygg sedan tonåren, så det här är en utmaning för mig att sträcka på ryggen, men det går åt rätt håll!
Jag fick ner tiden lite idag också, men det har nog mest att göra med att jag värmde upp hemma innan jag gav mig ut, så jag behövde inte så mycket tid i början att gå för att värma upp kroppen. Jag gick en bit, men ändå mycket kortare äv vad jag brukar göra, så där kapades tiden lite. Ska nog fortsätta göra så, då kan jag ju starta löpningen nästan direkt.


Ignorera dubbelhakan och den galna blicken, pretty please...

Färgglatt på söndagsrundan

God söndagkväll.
 
Oj vad den här helgen har gått snabbt! Jag tyckte det nyss var fredag eftermiddag, och nu är det söndagkväll igen. Jaja. Lördagen hade vi gäster så där gick nästan hela dagen till det. Idag fick vi fikagäster på förmiddagen, och sedan åkte vi på husvisning på eftermiddagen. Vi kom hem så sent så det blev middag på lokala kinesen. Jag åt alldeles för mycket, men det var så gott så jag bara njööööööt. Det är något man inte får glömma bort (även vid en viktresa som ska sträva åt att gå ner i vikt); att njuta av livet och allt det goda som livet innehåller.
 
Men för att kompensera det goda jag ätit (och druckit) i helgen så begav jag mig ut på en runda ikväll. Den gick ganska ok ändå, även om tiden höll sig på ungefär samma som jag brukar ha. Ingen förbättring alls ännu i sikte. Det här är ju så jobbigt med mig, jag är så otålig. Jag vill ha resultat NU, helst nyss, så jag kan peppa mig att fortsätta. Nå, jag får väl kämpa vidare. Huvudsaken är att jag tog mig ut istället för att sitta framför tv:n och jäsa. *klapp på axeln*

Mina blå/grå skor matchar INTE särskilt bra till mina orangea tights. Haha. Ja, det är ju färgglatt, och det är ju bra.


Gillar tightsen från Kappahl (tror jag eller om det var Lindex) och tröjan från Intersport (tror jag...). Till det ett rosa mobilskal och ett knallrött ansikte. Snyggt! :D
 
Undrar om man törs ställa sig på vågen imorgon... Gulp!

Om kläders betydelse för joggingrundan

Men alltså. Tänk att kläderna ska ha så stor betydelse för ens joggande. Jag tyckte att jag hade ganska bra flow till en början, men så halkade byxorna ner så jag fick stanna av och dra upp dem. Så kom jag igång igen, men byxorna gled ner och korvade sig under det förhatliga magvecket så det var bara att stanna igen och dra upp dem. Jag försökte jogga en bit och försökte ignorera brallorna, men det gick sådär. Det kändes obehagligt så det var tyvärr bara att stanna. Tror jag stannade av farten 5-6 ggr för att dra upp byxorna. Otroligt irriterade. Därav den dåliga tiden... Det var ju tur att jag hade min vindjacka på mig som täckte magen, annars hade väl folk dött när mitt guppande magfläsk hoppade förbi dem, blottad för allmänheten. Hu!
 
Men jag väljer att tänka att det är för att min kropp börjar omformas så byxorna inte hålls på plats längre, att de helt enkelt är för stora. Kan det vara så? Det är nog dags att mäta sig igen, det har jag inte gjort på länge. Det är nyttigt att faktiskt använda sig av andra sätt att mäta sin hälsoresa än att enbart stirra på vågen och räkna kilon och hekton. Ofta ser man inte resultat på vågen, men om man mäter sig så ser man skillnad.
 
 
Varför finns inte "clothes" med som alternativ?!


Nu sitter jag nyduschad och njuter av min kopp pukka-te. Och nej, jag är inte sponsrad (I wish...). Dags att sooova.
 
Imorgon är det fredag! YAY!

Bra och mindre bra

God kväll, fin!
 
Har du haft en fin dag? Solen har strålat över huvudstaden och tempen var riktigt underbar när jag gick från jobbet idag. Så varmt och skönt och solglajorna åkte på. Sååååå najs! Idag var vi lite rebelliska och grillade till middag. En underbar älgstek som skivades, marinerades och grillades. Till det grillad halloumi, grillad majskolv, klyftpotatis, sallad och kall beasås (gjord av crème fraiche). Jag dog nästan middagsdöden så gott det var. Ingen bild fick jag, jag var så hungrig. Haha.
 
När middagen var klar och sonen i säng så begav jag mig ut för att springa igen. Det var tungt, tungt, men jag tog mig runt trots att jag var tvungen att gå en hel del. För mig är det flåset som begränsar mig. Jag måste få bättre kondition om det ska börja hända något, men det kommer det väl att föra om jag fortsätter såhär. Mitt mål är att springa 2-3 ggr/vecka och jag vill få in ett pass styrka också/vecka. Har inte varit på gymmet på evigheter känns det som, och jag saknar det.



Lite bra musik i lurarna, och jag mår bra. Det här är en av de bra låtarna jag lyssnar till när jag springer:
Kent. ÄLSKAR Kent, och blev så bedrövad när de sade att de skulle lägga av. Men jag har biljetter till deras näst sista spelning här i Sthlm, så det känns bra att få se dem en sista gång. 

Mitt första springlopp!

Alltså, jag är så stolt över mig själv! För första gången i mitt liv har jag faktiskt genomfört ett lopp! Jag har aldrig tidigare varit en springande människa direkt (även om jag tränat löpning i viss mån när jag var yngre), men jag har aldrig "tävlat". Så nu gjorde jag slag i saken när sonen ändå skulle göra ett lopp och även vuxna kunde delta. Då passade jag och maken på. Det fanns två distanser, 3,4 km och 10 km. Det fanns ett knattelopp på 700 m för barn upp till 10 år, men det tyckte sonen var för kort. Han ville ha ett "ordentligt" lopp att springa, så det blev 3,4 km för oss alla. Min bana som jag brukar springa här hemma är på 3,6 km så jag tänkte att det här ska väl gå bra. HA HA HA! Tillåt mig skratta. Jösses vad tungt det var. Flåset var obefintligt, och benen tunga som bly. Jag har inte sprungit på över 2 v pga påsklov och så en seg förkylning på det, så en sluttid på 29,15 min och en km-tid på 8,35 skvallrar om en inte alltför bra kondis.
 
Jag hängde på ganska bra första km, men så kom en mördande uppförsbacke, och då var jag tvungen att gå. Efter det gick det så trögt. Sista km gick jag mer än jag sprang. Terrängen var ganska kuperad och jag orkade verkligen inte springa i uppförsluten. När jag väl kom i mål så sprang jag verkligen på sista reserven. Har nog sällan varit så slut som jag var då. Hu! Jag var helt övertygad om att jag var en av de sista i mål, men jag hade ju faktiskt 30 st till efter mig! Så jag var inte sist. Det känns faktiskt bra att veta att det fanns de som hade sämre kondis än jag, hehe. Jag måste få upprepa att jag är så himla stolt över mig själv att jag genomfört loppet. Jag blev så taggad att fortsätta springa nu, så nu jädrar i min lilla låda ska det bli springa av!
Målgång. Maken och sonen var i mål ett bra tag innan mig och jag kastar ett öga på klockan när jag passerar mållinjen.

Så nöjd och stolt!


Jag och sonen. Det gick jättebra för honom. Han har bra kondis och sprang hela vägen runt. Tyvärr var det lite halvdassigt väder just under loppet, men efteråt var det soligt och varmt. Vi käkade hamburgare efteråt och väntade på prisutdelning och utlottningar. Tyvärr missade jag ett pris med ETT enda nummer. Jag hade 190 och de ropade upp 191...! Gaaah! Samma för maken, det var också något nummer ifrån... Vi har verkligen otur med lotterier och sånt. Vi vinner verkligen aldrig något, och vissa familjer vinner allt. Familjen bredvid oss vann flera priser! Grrr...
 
Jaja. Kvällen avslutades på vår lokala indier med god mat och en kall öl. Mums. Nu jäser vi i soffan och snart blir det sängen för mig. Imorgon är det husvisningar som står på agendan.
 
Hoppas ni har/haft en fin lördag! 

Årets första löpning och tankar om bloggen

God kväll på er, fina människor!
 
Jösses vad den här veckan gick snabbt! Vad hände liksom?! Jag bara fick totalt bloggtorka en dag, och så var det som jag glömde bort bloggen. Hur nu det kunde hända? Less? Mycket att göra? Förmodligen både och. Jag känner att jag inte riktigt vet vad jag vill med den här bloggen, och jag vet inte vad ni vill läsa så jag blir lite splittrad och känner därför av och till noll lust att blogga. Vad vill ni läsa? Recept? Motivation? Träning? Personligt? Viktblogg? Tell me. :-)
 
Jag har varit så himla duktig med maten under veckan, och en kollega frågade mig "om jag alltid är sådär nyttig". Nej, det är jag verkligen inte. Jag äter bra mat på veckorna och på helgerna äter och dricker jag gott och njuter av livets goda. Jag har dessutom varit ute och promenerat flera dagar i rad och så ikväll fick jag för mig att ge mig ut och springa för första gången i år! Åh vad skönt det var! Jag sprang låååångsamt, men det måste jag ju göra när jag inte sprungit sedan i ... ja, när var det? September? Gulp. Det blir ju en motivator då att bli bättre, för det ska jag bli. Det SKA jag! Nu väntar jag bara på att vädret ska bli bättre. Ikväll var det ju ändå 6 plusgrader så då passade jag på, innan tempen ska krypa ner mot nollan igen. Suck. 


Rödkindad och supernöjd efter duschen.
 
Imorgon blir det afterwork med nya jobbet. Blir nog superkul!
Nu håller ögonen på att ramla igen, så det blir till att natta kudden.
 
God natt!
Visa fler inlägg