myTaste.se
Träning och motion #hälsa, #jagspringer, #motnyamål, #måbra

Har sprungit!

Alltså jag är så sjukt stolt över mig själv! Sjukt! Jag har sprungit lite drygt 2,5 km i ett sträck, och det har nog inte hänt sedan... ja, jag vet inte ens om det någonsin hänt?! Jo, nån gång har jag väl sprungit långt, men det var nog länge sedan. Skolan? Jag lufsade verkligen fram måste jag säga, men höll mig "joggande" hela vägen. Jag ville hellre hålla mig igång och i långsamt tempo än att springa fortare och behöva stanna då och då. Från och med nu är det "bara" att utöka sträckan (tog bara 3,1 km) och öka farten sakta men säkert. Herregud vad jag känner mig duktig! Hurra för mig!

 

-1,9 kg!

Resultatet efter första veckan med Viktväktarna online blev så mycket som 1,9 kg! Då ska man ändå komma ihåg att jag frossade loss på lördagen då vi var hos min syrra. Då åt jag en bit över 50 propoints i form av vin, choklad och brieost. Maten i övrigt åt jag bra, och jag höll mig från godis och chips som stod framför mig *klapp på axeln*. Resten av veckan har gått alldeles perfekt förutom att jag dricker för lite vatten och jag rör mig för lite. Jag sprang (ja, eller vad man nu ska kalla det...) lite igår, och nu känns det i benen idag! Hu vad otränad jag är.

Men det känns skönt att första veckan gick så bra!

Haha. Älskar dessa snapchat-filter.

Start för viktnedgång, version 2.1

Så var det dags igen. Jag har blivit försoffad och förslappad och min kropp mår inte bra (to say the least). Nu är det dags igen för den 2138411323546632:e gången att försöka nå en vikt som min kropp (och jag själv) mår bättre av.
 
Jag kommer nog inte skriva här så mycket, mer för att följa upp mina resultat. Typ varje månad eller så.
 
Nu ska jag ringa vårdcentralen för knölen i bröstet... Eller cystan snarare.

Vilken chock när jag steg upp på vågen i morse!

Jominsann. Jag vägde mig i morse, mer för att se hur stor skada det blivit under den senaste tiden med partyn, resa och annat kul. Jag vägde mig innan vi åkte till Grekland också, och jag hade räknat med att ha gått upp 3-4 kg, men det var bara 1,5! Jag var så chockad så jag stod bara och stirrade på vågen ett tag innan jag fattade att jag faktiskt inte gått upp mer än så under Greklandsresan. Totalt under de här veckorna har jag gått upp ca 3 kg, men jag trodde att det skulle vara minst det dubbla! Så jag är oerhört glad och tacksam, och återigen känner jag att jag får användning för uttrycket "mind over body", alltså att vi kan få hjärnan och tankarna att styra kroppen, ett uttryck som används till viss del inom psykiatrin och idrottsmedicin så man man kan träna sig att nå sina mål, även mentalt. 

Idag har jag varit glad. Jag har ätit bra mat, men samtidigt så har jag ätit tårta och lite lakrits, och vet ni? Jag har njutit så kolossalt.

Tillbaka från Grekland - ett år äldre (och visare?)

 
Så åkte vi iväg till Zakynthos för att fira själva dagen där och det blev en jättebra resa. Vädret var bra förutom de sista två dagarna då det regnade och vi inte kunde vara ute och sola. Vi hyrde bil och åkte runt på ön på egen hand, och det var riktigt trevligt att slippa bli föst som en skock får som man annars skulle blivit om man åkt på utfärder med resebolaget. Mycket trevligare att åka själva och göra avstickare när vi kände för det. 
 
Maten var genomgående supergod, och drycken likaså (haha). Jag blev ordentligt firad, och nu känns det bara bra att ha blivit ett år äldre.
På väg till födelsedagsmiddag ute på restaurang. Väskan i handen fick jag av dottern. En Michael Kors (som jag ällllskar).

Vackra kvällsvyer från stranden.

Jodå, det blev lite träning också. Haha. En omgång minigolf som gick så fenomenalt uselt så det måste ha gått till världshistorien.

Vi åkte ut och tittade på havssköldpaddor. Det är inte säsong så de är svåra att se nu, men vi lyckades se några st i alla fall. Inringad är en sköldis som kommer upp och andas lite snabbt. Jag blev så rörd så jag blev tårögd eftersom jag är väldigt förtjust i sköldisar.


Så vacker ö! Bilderna gör inte vyerna rättvisa. De måste upplevas.





Ett ca 2500 år gammalt olivträd. Helt otroligt. Tänk när trädet var ungt, hur såg det ut där då? Då var inte ens Jesus född... Det är hisnande att tänka sig vad det trädet "sett och hört". Tänk om det kunde berätta...


Huset vi bodde i. Egen pool och allt. Inte helt fel.

Grekisk yoghurt och honung. Men Guuuuud så gott!


Citronträd överallt.
 
Ja, det var bara några bilder. Nu ska jag försöka detoxa från socker och vetemjöl och allt annat gott och onyttigt. Fast först ska jag bara njuta ett par dagar till...

Dagarna som gick...

Här har dagarna bara rasslat till och passerat så snabbt så jag knappt hunnit tänka. Massor har hänt. Här kommer en snabbresumé.
 
Onsdagen blev jag överraskad med ett besök på Mamma Mia the party av syrran, svågern och maken. En tidig födelsedagspresent som var så otroligt häftig. Maten. Musiken. Draget. WOW! Rekommenderas!!!!
 
Lite bubbelrosé i solen under ledigheten. Inte fel alls.

Grillat lamm. Makens syster med sambo kom på besök för att fira min kommande födelsedag. Roligt!

På lördagen blev det en överraskningsfest för mig med 80-talstema. Massor med inbjudna gäster och roligast var att min bästis kom upp från Skåne och överraskade mig. Så himla kul. Massor av skratt, lite tårar, nostalgi, tal, bilder, presenter, vin, 80-talsmat, överraskningar... Ja, herregud vilken helg! Känner mig tacksam och nu känns det helt ok att fylla jämna år. Fyller dock nu på lördag, men då befinner jag mig på en grekisk ö och njuter, så då fick jag den här överraskningen veckan innan.


Idag på lunchen gick jag och en kollega ut och kollade lite i en butik som reade ut kläder och porslin. Så vackert med dessa blommande träd.
 
Så. Det var det. Maten har varit åt h*vete, och träningen likaså. Ätit godis, choklad, kakor och knappt rört mig alls. Motivationen bortblåst, men det känns ok ändå. Jag tar den här smällen med ro och passar på att njuta. Det är ju inte varje år man fyller jämnt (tack och lov) så jag passar på att leva lite så tar jag itu med det andra senare.

Så f****ing besviken!

Usch. Ibland hatar jag min kropp som motarbetar mig så in i bombens. Idag vägde jag mig för första gången på 1,5 vecka. Det kändes som det var dags, för jag ville se hur det gått och hålla lite koll så det inte brakar iväg åt fel håll (även om jag inte trodde det). Jag hade faktiskt hoppats att jag skulle ha gått ner något halvkilo åtminstone eftersom jag tränat och ätit bra. Så full av förhoppning klev jag upp på vågen och ser... 1 hg ner bara!  *********** (censur). Jag blev så ledsen så jag ville bara sätta mig ner och grina. Vad är det för j***vla fel egentligen?! Varför går jag inte ner i vikt? WHYYYY? Ett enda hekto på 10 dagar? Alltså vad är det som händer? Så mycket som jag kämpat och så ger det inte ett resultat alls. Idag vill jag bara skita i allt och det kommer jag göra också. Jag har njutit av god mat och gott vin och ikväll ska jag äta godis och chips. Bara för att jag kan.
Lite så känner jag idag. Deppdeppdepp.

Att unna sig

God morgon solstrålar. 

Det var ju passande idag när solen skiner och värmen är här. En underbar försommardag nalkas och i morse plockade jag fram min jeansjacka. Så härligt. Då är det sommar när jeansjackan kommer på. 

Men hörrni, det här med att "unna sig", finns det något mer missvisande ord egentligen?! När man säger att man ska unna sig något, då får det genast känslan av att "egentligen är jag inte värd det här men jag tar det ändå för att jag är ledsen/jag är glad/det är fint väder/jag umgås/whatever...". Det borde inte behöva ligga något skambelagt över ordet men det har kommit att bli det. Ett slags trots. "Jag VET att jag inte borde äta det där men nu unnar jag mig det för att...". Varför inte bara göra ett medvetet val? Jag äter det här nu, helt enkelt för att jag tycker att det är gott och jag vill ha det just nu. Sluta lägga skam över ätandet och istället vara medveten över de val man gör. Men gör jag ett medvetet val att ta den där chokladbiten/kakan/läsken/osten/whatever så måste jag känna att jag njuter av den här och nu, i stället för att känna skuld och skam och känna sig dålig. Vet man att man har utrymme för den så ska man njuta. Ta små bitar och känn hur de känns i munnen. Känn smaken och konsistensen och känn inåt hur det känns att njuta av den. Då behövs inte lika stora mängder av det man njuter av. Om man skuldbelägger något så har i alla fall jag märkt att jag äter snabbt och äter stora mängder utan att känna smaken egentligen, och jag mår dåligt över att jag äter fel och äter för mycket. 

Ikväll ska vi ut och äta/dricka något i stan, och jösses vad jag ska njuta!

En lång dag till ända

 
Det började med att åka till vårdcentralen för att ta blodprover för sköldkörteln. Jag har hypothyreos (underfunktion i sköldkörteln) och tar tabletter för det och det måste jag göra livet ut. Så nu tog jag årets prover för att kolla så medicineringen ligger rätt. Jag satt i andra tankar på tunnelbanan vilket gjorde att jag åkte en station för långt och fick gå lite extra. Jaja, det är ju inte helt fel heller... haha. Sedan blev det en tur till polishuset för att hämta ut mitt nya pass. Men huvudet funkade verkligen inte idag, så jag åkte en station för långt IGEN! Bara att kliva av och åka tillbaka en station. Suck. Två gånger på en dag?! Hur lyckas man?
Sedan blev det en tur till Kungsan för att titta på körsbärsträden som nu står i full blom och är på gränsen att blomma över. Så vackert!




Hem och njuta av en lunch i solen. Kikärtspasta och köttfärssås. Mmm.
 
Så blev det lite jobb (jobbade hemma idag), städning av huset och så kom en mäklare för att värdera vårt hus. Vi fick en chock både maken och jag att huset värderades så högt! Nog för att priserna är galna nu, men att vi skulle kunna få så här mycket för huset, det var mycket mer än jag någonsin hade kunnat föreställa mig. Det var dagens positiva.

En snabb middag och sedan blev det träning en timme på gymmet. Puh! Har inte varit på gymmet på länge, men det var så skönt att få komma dit och svettas och kämpa.


Så glad att jag gick till gymmet. Nu känner jag mig helt slut och kommer troligen sova gott.
 
Sådärja. Nu är dagens tråkinlägg klart. Hoppas ni överlevt ända hit. Ska försöka skriva roligare imorgon.

Helgen som bara swishade förbi...

God morgon. 

Jösses vad den här helgen gick snabbt. Det susade till lite och då sitter jag här på bussen till jobbet en måndagmorgon igen. Jaja. Jag ska inte klaga. Jag har haft en bra helg och nu är det bara en tredagarsvecka framför mig. Tjohoo. 

Tapetsering, tapetsering. Snyggt blir det. 


Grillat ÄR godast. 

Fika i solen. Gud så skönt. 





Tyvärr har jag sovit jättedåligt inatt så vi får väl se hur den här dagen blir. Kaffet hägrar... 

Trött, tröttare, jag. 
Visa fler inlägg